周放

1989年的初春时节，周放出生在大明湖畔的泉城济南，是地地道道的山东姑娘，而她也在那里读书，成长，度过了自己的少女时代。

2007年，高中毕业的周放参加了全国艺术考试，并顺利考入了上海戏剧学院表演系。而在那之后，她也顺理成章的进入演艺圈发展。

2009年，主演石易矗执导电影《玩命魔术》，饰演李欣欣 。

2010年1月31日，参演芒果训练营第三期。饰演《丑女无敌》第四季中阿黛尔一角。

2011年，参演电视剧《新还珠格格》，饰演柳红 ；同年11月28日，主演电视剧《错点鸳鸯》、《戏点鸳鸯》 。同年参演电视剧《战地花开》，饰演张敏。

2012年，参演由郑真执导的电影《一生有你》上映，饰演姬小琪。

2013年，参演电视剧《半步天涯》，饰演陈青 。1月14日，参演的电视剧《隋唐演义》播出。

2014年，参演电视剧《异镇》，出演角色梅雨香 ，合作演员王千源、王挺、王力可。同年参演电视剧《宫锁连城》，饰演名伶步青云 ；同年3月参演由导演赵宝刚、王迎执导、徐萌编剧，完美世界影视和鑫宝源影视联合出品的大型都市医疗电视剧《青年医生 》；同年10月参演由甘肃华盛文化影视有限责任公司制作拍摄，陇西籍国家一级作家王守义编剧，李翰韬导演的古代传奇电视剧《皇甫谧传奇》，饰演英慧，合作演员陈浩明、樊少皇、王鸥。

2015年2月4日，参演的电视剧《永不低头》播出；5月，主演电视剧《绝地刀锋》播出，饰演苗族少女杨阿英。

2016年3月15日，参演的电视剧《整容季》在优酷视频播出，在剧中饰演出租车司机；9月25日，参演的电视剧《血染大青山》播出；11月22日，参演的电视剧《你好乔安》在爱奇艺播出，在剧中饰演帕里斯；12月8日，参演的电视剧《向幸福出发》播出，在剧中饰演陈青。

2017年5月2日，参演的电视剧《惊蛰》开播。7月，与高旻睿、刘璐、王阳等人合作主演的现代军事剧《深海利剑》播出。11月6日，参演的电视剧《猎场》在多平台开播，在剧中饰演钟淮兰。12月15日，参演的电影《芳华》上映。

2018年2月4日，参加《三个院子》；6月6日，参演的电视剧《走火》播出；6月20日，发行单曲《风中英雄》；12月10日，参演的电视剧《大江大河》播出；12月12日，参演的电视剧《皇甫神医》在爱奇艺上线。

2019年1月14日，参演的电视剧《独家记忆》播出，在剧中饰演吴桐。

2020年12月20日，参演的电视剧《大江大河2》定档在东方卫视、浙江卫视、优酷、爱奇艺、腾讯视频播出，在剧中饰演程开颜。

2021年1月12日，参演的电视剧《山海情》定档在浙江卫视、北京卫视、东方卫视、东南卫视、宁夏卫视播出，在剧中饰演杨明珍；2月，参演电视剧《梦想城》；6月16日，参演的电视剧《我们的新时代》定档在北京卫视、东方卫视、腾讯视频、爱奇艺、优酷播出；8月17日，主演的电视剧《乔家的儿女》定档在浙江卫视、江苏卫视、腾讯视频播出，在剧中饰演叶小朗。12月2日，凭借《大江大河2》获第32届华鼎奖中国百强电视剧最佳女配角提名。

2022年2月23日，参演的电视剧《相逢时节》定档在浙江卫视、东方卫视、优酷视频播出，在剧中饰演蔡凌霄。同年，主演电视剧《特工任务》，在剧中饰演吴熙。8月1日，主演的电视剧《第二次拥抱》定档在爱奇艺、浙江卫视播出，在剧中饰演丁木木。同年，参演电视剧《父辈的荣耀》，在剧中饰演凤霞。

2023年2月16日，主演的电影《日常警事》定档在爱奇艺上映，在片中饰演李璐。

2023年3月26日，周放参加第十一届中国大学生电视节闭幕式，和张晓谦演唱歌曲《骄傲的少年》。