1981年6月3日,杨蓉出生于云南保山,民族为白族。
1992年,11岁的杨蓉到云南省艺术学校学舞蹈。
1994年,杨蓉独自到谢晋恒通学校读书。
1997年6月9日,15岁的杨蓉参演谢晋执导的电影《鸦片战争》,客串丫鬟,这是她的首部影视作品。
1997年,16岁的杨蓉被上海戏剧学院破格录取。
1997年,出演个人首部电视剧《万里晴空》,饰演女主角何冬美。
1998年,杨蓉参演了电视剧《李大本事》、《西街女》。
1999年,杨蓉出演电视剧《世纪人生》、《无悔的承诺》。
2000年,杨蓉客串电视剧《可怜天下男人心》、《紫色档案》。
2001年,杨蓉出演电影《刀锋》,饰演女主角张云燕。其客串《武装特警》。其参演《少年天子》,饰演佟腊月一角。
2003年,杨蓉参演电影《午夜惊魂》,杨蓉首演恐怖片饰演女鬼阿莲。同年客串张纪中执导的古装喜剧《永乐英雄儿女》。
2004年,《大清御史》在横店开拍,杨蓉饰演亲情和爱情之间徘徊的反面人物李娟。10月19日《乱世子民》在北京开机,杨蓉出演可爱娇小的“花痴”王丽丽。
2005年,杨蓉参演电视剧《少年包青天3》。她饰演的小风筝让其再次得到关注。同年,出演的古装剧《天涯追缉令》播出,杨蓉在剧中饰演霍青梅。
2006年,都市情感戏《情证今生》开拍,杨蓉出演女主角艾滋病人李雨薇。10月,接拍《最亲的敌人》饰演张小星。
2007年,杨蓉接拍电影《马桶上的甜蜜生活》,担任女主角穆小旦, 尝试从十七八岁演到二十七八岁的年龄跨度。10月,其饰演话剧《红楼梦》中的晴雯;同年,参演的电视剧《尘世笑谈》播出,在剧中饰演王丽丽。
2008年,杨蓉接拍革命历史剧《保卫延安》,挑战国军女军官苗真。10月《山那边海那边》威海开机,杨蓉饰演渔家女孩郑美瑛。
2009年,杨蓉接拍《枪声背后》,出演敢爱敢恨的进步青年女主角蔡玉。10月,接拍《鲁冰花》,杨蓉在剧中首次出演乡村小学教师林雪芬。
2010年10月12日,杨蓉参演《欢喜婆婆俏媳妇》,饰演朱八姐,这也是杨蓉首次喜剧作品,颠覆形象演憨傻角色。
2011年,杨蓉接拍数字电影《女王》,出演外表天真单纯、内心很成熟老练的女地下党方雪晴。 5月9日,家族苦情大戏《锁梦楼》在横店开机,杨蓉扮演温文尔雅的贫民女周晴。 同年在《王的女人》中客串民间女子玉如意,与田亮扮演的韩信上演了一段悲情单恋。 8月,接拍《宫锁珠帘》反一号袭香。同年,其参演《锁定美军特使》,扮演战地卫生员顾晓雨。
2012年,杨蓉参演改编自金庸经典武侠小说的电视剧《笑傲江湖》,出演清纯活泼的小师妹岳灵珊;同年,参演的电视剧《飘摇人生》播出,在剧中饰演小玉。3月31日,播出的《女婿难当》中,杨蓉扮演饰演温婉可人的受气包二女儿任盈盈。
2013年4月10日,其主演的电视剧《爱的创可贴》在中国大陆播出,饰演富家女徐颖。5月5日,主演的电视剧《陆贞传奇》在湖南卫视播出,杨蓉饰演美艳与狠辣的萧唤云。7月15日,杨蓉接拍电视剧《情定三生》,一改往日反面人物的形象饰演温婉隐忍的女主角顾知夏。8月,杨蓉在网络微剧《我为宫狂》 中友情客串敏妃。10月,杨蓉饰演于正作品《神雕侠侣》中的梅超风。11月,与唐嫣、刘恺威主演年代动作爱情巨制《千金女贼》,杨蓉在片中饰演杜小寒。
2014年3月,在电视剧《我的爱对你说》中,杨蓉饰演女一号九九,是一个敢爱敢恨又有些叛逆的富二代女孩;4月8日,杨蓉出演的电视剧《宫锁连城》播出,饰演佟毓秀;9月,其与金世佳领衔主演的电视剧《美人制造》在湖南卫视“青春星期天”剧场周播,创首播最高收视纪录。
2015年2月,拍摄电视剧《新猛龙过江》,饰演女一号卢雁名。 4月,都市时尚励志剧《明天你好》开机,杨蓉饰演“白富美”陈墨墨;9月13日,参演的《大汉情缘之云中歌》播出,在剧中饰演霍成君;10月4日,参加的综艺《黄金线路》播出。
2016年拍摄电视剧《飞刀又见飞刀》,饰演女一号薛采月。在《美人为馅》中饰演女一号白锦曦/苏眠。7月14日,在电视剧《我的爱对你说》中饰演尚九九。
2016年3月20日,由联合映像UIMD出品的《非常交易》在北京举行开机发布会暨明星见面会,影视圈大佬、40多家媒体朋友与主出品方代表郑千敏,导演黄健、领衔主演小沈阳、姜武,主演杨蓉、于婷婷、高捷、马浴柯、汪汐潮、潘春春、张馨心、周昕妤全阵容亮相。
2017年7月11日,获得第二届亚洲新媒体电影节“金海鸥奖” 网络剧最受欢迎女演员奖。 9月22日,参加的综艺《明星大侦探第三季》在芒果TV播出。
2018年1月,获2018FEIA泛娱乐与大消费时代暨时尚娱乐消费影响力年度颁奖礼年度风尚最具人气女演员奖。1月17日,由杨蓉、贾景晖领衔主演,向广大基层公安民警致敬的公安题材青春励志剧《警犬来啦》上星播出。3月24日,参加《快乐大本营》。3月29日,参加综艺节目《非常静距离》。4月9日,主演的电视剧《冒险王卫斯理之支离人》播出。5月15日,主演的电视剧《冒险王卫斯理之无名发》播出,在剧中饰演舒颂、无名。6月4日,主演的古装玄幻电视剧《钟馗捉妖记》在爱奇艺播出。7月20日,主演的电视剧《沙海》播出。8月,参加综艺节目《我就是演员》。8月,主演现代都市职场剧《奔跑的高跟鞋》。9月,参加综艺节目《口红王子》。9月8日,参演的综艺节目《我就是演员》在浙江卫视播出。11月24日,参加综艺节目《快乐大本营》。
2019年11月8日,参加的综艺节目《明星大侦探》第五季在芒果TV播出。
2020年1月16日,参演话剧《我爱桃花》在上海话剧艺术中心首演,这是她18年后首次回归话剧舞台的作品。2月,参加东方卫视公益纪实节目《我们在行动》。3月4日,主演的宫廷文化有声互动剧《宫·海棠赋》在喜马拉雅上线,在剧中饰演海棠、蓉蓉姑姑。12月24日,参加的综艺节目《明星大侦探第六季》定档在芒果TV播出。
2021年7月26日,参演的电视剧《玉楼春》定档在优酷播出。11月3日,主演的电视剧《致命愿望》定档在爱奇艺播出,在剧中饰演王美芬。11月8日,主演的电视剧《当家主母》定档在爱奇艺、腾讯视频、优酷播出,在剧中饰演曾宝琴。
2022年,主演电视剧《大河之水》。2月10日,参加的综艺节目《大侦探第七季》定档在芒果TV播出。6月26日,主演的电视剧《大山的女儿》定档在央视一套播出,在剧中饰演黄文秀。7月10日,参加的综艺节目《剧说很好看》定档在CCTV-8播出。
2023年1月9日,获评上海市二级演员。1月12日,参加的综艺节目《侦心侦意·新春演唱会》定档在芒果TV播出。1月19日,参加的综艺节目《大侦探8》定档在芒果TV播出。2月4日,参加的综艺节目《实力派》定档在今日头条、安徽卫视播出。3月4日,参加的综艺节目《你好星期六》定档在湖南卫视、芒果TV播出。5月9日,参演的电视剧《护心》定档在优酷播出,在剧中饰演素影。
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