1995年大学二年级时,同系的前辈瞒着宋允儿,替她报名参加明星选拔赛,她在大赛上获得了KBS电视台超级明星大赛金奖,从此开始了演艺生涯。
1998年,主演由同名小说改编的《可爱先生》,凭借这部影片中扮演的“黄茱莉”而被观众认识。
2000年,主演爱情喜剧片《不朽的名作》,饰演编剧。
2001年,主演影片《我爱熊》,饰演出生在富裕有名望家庭的韩静恩,获得2001年MBC大赏的最佳女主角奖。
2002年,与薛景求主演爱情喜剧片《光复节特赦》,饰演敬纯,并且演唱主题曲《口红》,凭此影片获得第40届大钟赏电影节最佳女配角和第23届韩国青龙电影赏女子助演赏。
2004年3月,主演爱情片《走向暴风雨》,饰演小酒家老板姜仁柱的女儿,获得SBS演技大赏十大明星奖优秀演技赏(特别企划部门),6月,与申贤俊主演恐怖片《FACE》,饰演法医。7月,与金成洙参演爱情喜剧片《浪漫满屋》,饰演美术系研究生,与金成洙饰演的兼职韩国文学讲师相遇及相恋。
2005年,宋允儿与车仁表主演爱情剧情片《香港特急》,饰演车仁表的订婚女友,在结婚前却巧遇童年初恋的对象赵宰贤,因而展开一段三角恋情。
2006年,与李东旭主演恐怖片《阿娘》,饰演性格火爆的女警。8月,主演MBC周末爱情剧情片《姐姐》,饰演的胜珠过早地担负起了沉重的责任,从娇纵的富家大小姐转变成困难家庭的户主。
2008年,主演爱情片《On Air》,饰演有些神经质的电视剧编剧徐英恩,首次尝试当母亲,并且演唱了剧中OST专辑曲目《影子》 。
2009年,宋允儿与车胜元主演了由尹在圭执导的惊悚片《秘密》,饰演智妍。
2010年,与Kim Hyang-gi主演家庭剧情片《婚纱》,饰演生命垂危的婚纱设计师高云,描述了和独生女儿素罗哀婉痛楚而又温馨感人的离别故事。
2020年7月10日,主演的电视剧《优雅的朋友们》定档在JTBC电视台播出,在剧中饰演南静海。
2021年11月29日,主演的电视剧《橱窗:女王的家》定档在韩国播出。
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