卡蕾·措科三岁开始打网球,对网球颇有天赋,之后成为南加利福尼亚网球协会的业余排名选手。
卡蕾·措科六岁开始模特和演员生涯。
1992年,主演《Quicksand: No Escape》。
1995年,参演由丹泽尔·华盛顿主演的电影《杀人硬件》。
1999年,参演美剧《受女人欢迎的男子》。这部剧集只持续了两年时间,但是却成为了卡蕾心中奠定演员之梦的基石。
2000年,出演《长大的布兰狄》并开始获得观众的关注。
2003年,出演和艾米·戴维森共同主演的电视剧《和我女儿约会的八条常规》并饰演长女Bridget Hennesy一角,得到观众的喜爱,凭借此角更获得第5届青少年选择奖最佳突破TV女星。
2004年,为迪士尼电视剧《Brandy and Mr. Whiskers》中Brandy一角配音。
2005年,在经典美剧《圣女魔咒》第八季中作为常规角色出演女巫碧莉·詹金斯。
2006年,客串由温特沃思·米勒和多米尼克·珀塞尔主演的电视剧《越狱》。
2007年开始,与吉姆·帕森斯,约翰尼·盖尔克奇,西蒙·黑尔贝格和昆瑙·纳亚尔共同主演情景喜剧《生活大爆炸》,剧中饰演典型美国蓝领阶层的女孩Penny一角。这部剧让卡蕾获得更多观众的关注和喜爱,同时她也给观众封为“宅男女神”。
2011年,主持第13届青少年选择奖颁奖典礼。同年,与詹姆斯·麦斯登共同主演电影《拯救小兔》。
2012年,主持第38届人民选择奖颁奖典礼。
2013年,再度主持第39届人民选择奖颁奖典礼。
2014年,卡蕾凭借《生活大爆炸》中Penny一角获得第40届人民选择奖最受欢迎喜剧类女主角。同年,和翠西亚·希弗共同主演电影《作者匿名会》。
2019年11月29日,参与配音的动画剧集《哈莉·奎茵》在DC Universe上线播出,在剧中为小丑女哈莉·奎茵配音。
2020年11月27日,主演的电视剧《女空乘》播出。
2021年2月3日,凭借《空乘危机》获第78届美国电影电视金球奖音乐喜剧类剧集最佳女主角提名。2月4日,凭借《空乘危机》获第27届美国演员工会奖电视类喜剧类最佳女演员提名。7月,凭借《空乘危机》获第73届艾美奖喜剧类剧集最佳女主角提名。
2022年4月21日,主演的电视剧《空乘危机 第二季》定档在美国播出,在剧中饰演Cassie Bowden。6月24日,参演的电影《多伦多来的男人》定档在Netflix上映。同年,主演电影《角色扮演》。7月12日,凭借《空乘危机》获第74届艾美奖喜剧类最佳女演员提名。
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