1996年,郑媛元凭借良好的舞蹈基础进入温州少艺校,2006年考入上海戏剧学院本科表演班。
2001年,上学期间的郑媛元出演电视剧处女作《奔腾向海洋》,之后因为上学,没有进入演艺圈。
2011年3月3日,参演的电视剧《借枪》播出,在剧中饰演茉莉,正式开始演艺事业;7月13日,出演的传奇情感剧《香草美人》于内地播出,剧中饰演小梅。
2012年,搭档郑曦主演古装宫斗剧《芙蓉诀》,在剧中饰演木相国的女儿木芙蓉。
2013年,参与中韩导演联合执导的时尚言情励志剧《亿万继承人》的拍摄;随后出演根据古典名著《三侠五义》中“五义”之一的锦毛鼠白玉堂故事改编的古代传奇剧《白玉堂之局外局》。
2014年6月,参演刘晓庆主演的年代情感剧《共和国工人之我有一个梦》饰演叶大林的妻子王彩霞;8月20日,出演的古装历史剧《卫子夫》在浙江卫视、安徽卫视、东方卫视播出,郑媛元塑造了真诚执着而又骄纵蛮横的大汉皇后陈阿娇形象;9月18日,在开拍的近代革命剧《地雷英雄传》中饰演心地善良,贤良淑德的平谷县城开店老板娘孙淑珍。
2015年,参演王淑志执导的古代传奇剧《真命天子》;5月8日,主演以黄山新时期消防英模人物为原型的电影《火红青春》在黄山首映;5月29日,主演的聚焦大学生就业青春励志电影《不能错过》上映,在剧中饰演性格霸气外露、狂野惹火的富二代女生苏岩;7月,出演的古装青春励志剧《美人香》杀青,在剧中饰演户部尚书张廷玉刁蛮任性的女儿马佳若雪;10月,在爱情轻喜剧电影《爱的蟹逅》中饰演从韩国留学归来的张忆歌。
2016年,在张多福执导的《绝地枪王二松花江上的枪声》中饰演敢爱敢恨的郭二双;12月,出演佟梦实、袁冰妍、聂闻远等主演的青春励志偶像剧《我星飞扬》饰演崔丹菲。
2020年2月14日,参演的古装悬疑爱情励志剧《大唐女法医》播出;同年,出演电视剧《少年游之一寸相思》,在剧中饰演沐怜;12月16日,主演的电影《超异之荒漠地球》在腾讯视频上映,在剧中饰演艾薇儿。
2021年7月21日,参演的电视剧《青春向前冲》在中国内地播出,在剧中饰演崔丹菲。
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